在一个充满古朴气息的小镇上，生活着一位退休的武术大师父亲与对武术充满憧憬却略显浮躁的儿子。父亲，昔日武林的风云人物，如今只愿默默传授武艺，守护家族荣耀；儿子，年轻气盛，梦想成为武林高手，却对枯燥的基本功训练不以为然。 一日，儿子因一时冲动与人比武落败，深受打击。父亲看在眼里，痛在心里，决定亲自指导儿子，重拾武术真谛。从此，父子俩开始了严格的训练生活，从扎马步到拳法、腿法，每一个动作都力求精准